マッサージにはどんな種類が？

マッサージと一言でいってもいろいろなタイプのものがあり、当然ですがそれぞれ効果が違っています。指圧、あん摩などは日本でも長く普及しており、イメージしやすいと思いますが、海外からきたマッサージも最近では増えていますヨガの動きを基本に行っていくタイ式マッサージ、ハワイの伝統的なアロハスピリットのロミロミマッサージ、アメリカで生まれた骨盤のゆがみを治していくカイロプラクティックなど、そういうものは女性にも抵抗がないのか、よく利用されているようです。また最近よく耳にするようになったのが、リンパの流れを良くして老廃物を排出するリンパマッサージ、好みの香りを使ってリラクゼーションを目的とするアロマを活用したもの、素肌に直接オイルを塗りこむもの、臓器や器官の反射ゾーンが集まっている足のツボを刺激して行う足裏など、同じマッサージでも効果や手法は千差万別です。このサイトではそれぞれのマッサージがどんなものか、簡単に解説していますので、マッサージに興味を持たれた方、ちょっと調子が悪いから一度いってみようかな、という方がいらしたら、ぜひ参考にしてください。

物理的

疲れのサインでもある、肩こりや首のこり。疲れが取れずに蓄積されていくと、血行が悪くなり、肩や首の周りの筋肉がこりやすくなります。こりの原因の多くは自律神経のバランスの乱れによるもので、日常生活からの姿勢、寝不足、運動不足、目の疲労、ストレス、冷えなど様々な要因により引き起こされます。肩や首のこりを感じている人の中には、日常生活で思い当たることがある人もいるのではないでしょうか。マッサージをして血流改善を図ることで、体に不要な老廃物を排出し、デトックス効果や基礎体温が上昇するなどの効果があります。日頃のセルフマッサージも良いですが、限界もありますし、特に背中は自分でマッサージをするには難しい部位になりますので、プロに任せてみるのもいいですね。ここでは、日本の伝統的なマッサージのほか、海外発祥の手技療法についてもご紹介していきます。
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オイル

ここでは、オイルを使用したマッサージの種類をご紹介します。オイルを使用したマッサージは女性に人気で、特にリンパマッサージはマッサージの中でも人気が高く、一度は受けたことがあるという方も多いのではないでしょうか。オイルは肌に負担がかからないように滑りを良くするほか、肌への浸透力が高く、成分の効果を得られやすいことが特徴です。また、オイルの香りがリラックス効果をもたらすので、心身ともに癒されることが人気となっています。そのほか、体質改善、美容効果、ダイエットなど女性の悩みを改善してくれる効果があります。まずはどんなオイルマッサージがあるのか知っておきましょう。
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その他

マッサージは目的によって選ぶものが変わってきます。筋肉のこりをほぐしたい人、美容やリラックスを目的にしている人、そのほか、痛みや特定の状況を改善するためのマッサージなど様々です。似ているようで違うマッサージ。疲労回復という意味では、筋肉を酷使するアスリートも試合の前後や途中にマッサージを受けています。マッサージをすることで疲労を起こりにくくし、パフォーマンス向上を目的としています。その他にはどんなマッサージがあるのでしょうか。ここでは、マッサージについてさらに掘り下げていきます。
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